ATELIER ALUMNI

Utiliser les ressorts de la méditation pour améliorer sa pratique managériale.

Objectifs pédagogiques de la formation :
- Pratiquer la méditation pour gagner en sérénité et développer ses compétences cognitives et émotionnelles.
- Intégrer la pleine conscience dans ses pratiques managériales.
- Évoluer vers un leadership positif et inspirant pour ses équipes.

Pourquoi avoir recours à la méditation ?
L’exemple de Google en la matière crée des émules et le programme « search Inside Yourself » ne cesse de se déployer dans les organisations. Beaucoup recherchent l’épanouissement et l’équilibre de vie. La quête de sens est au coeur des préoccupations. L’entreprise n’échappe pas à cette réalité ; l’arrivée des jeunes générations bouscule les idées reçues, le monde s’accélère et nécessite une remise en question permanente.
Ce programme d’initiation a été conçu afin de sensibiliser les participants à de nouvelles pratiques managériales. La pleine conscience (ou Mindfulness) devient le fil rouge d’un management au service de l’épanouissement des personnes, des équipes et de la performance. Il est déployé dans des écoles de management comme Grenoble et fait l’objet de présentations lors d’évènements comme « Les entrepreneurs d’avenir » à Bordeaux, « Université du Bonheur au travail » de la fabrique Spinoza, « Nouveau pouvoir, nouveaux leader » à Nantes…

Modalités pratiques
groupe de 6 personnes.

Au programme :
1. Prendre conscience des mécanismes et des bienfaits de la méditation (la diminution du stress ; la régulation des émotions ; l’amélioration de capacités de concentration, de mémoire…)
2. Apprendre la méditation et l’introduire dans son quotidien. (Exercices de méditation centrés sur les sensations corporelles, la posture, la respiration)
3. Adopter un leadership positif : comment développer la performance en agissant sur le bien-être ? Comprendre le lien entre bien-être et performance, découvrir les mécanismes à la base du leadership positif ? Surfer sur les forces de caractères pour atteindre ses objectifs.