Atelier Alumni

Gérer vos émotions pour mieux agir, redécouvrir celles des autres pour mieux interagir.

Objectifs pédagogiques de la formation :
- Redécouvrir les atouts des émotions pour cultiver son intelligence de soi et des situations.
- Gérer ses émotions pour développer sa confiance, décider, s’exprimer et agir à bon escient.
- Utiliser son intelligence émotionnelle pour optimiser ses compétences relationnelles et dynamiser le travail en équipe.

Qu’est-ce que L’intelligence émotionnelle ?
L'intelligence émotionnelle (IE) est un concept proposé en 1990 par les psychologues Peter Salovey et John Mayer, qui réfère à la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes. Le concept a été popularisé par Daniel Goleman en 1995. Des
tests ont été développés pour étudier et valider ce concept ; de nombreuses études montrent que l'intelligence émotionnelle est corrélée à certaines performances sociales et à la réussite professionnelle chez des adultes.

Modalités pratiques
groupe de 6 personnes.

La séance a pour objectif de répondre aux questions suivantes :
1- Quelles sont les composantes de son intelligence émotionnelle ?
2- Quel est le concept de l’intelligence émotionnelle de D. Goleman ?
3- Comment décrypter et canaliser ses émotions ?
4- Comment s’exprimer de façon constructive ?
5- Comment accueillir les émotions des autres, sans perdre pied ?

Des outils pragmatiques, des échanges, du partage pour revisiter des situations concrètes.